Hatha Yoga - Die heilsame Kraft der Bewegung

Durch gezielte Körperübungen haben wir die Möglichkeit, uns zu dehnen und zu kräftigen - was sich wiederum positiv auf unsere inneren Organe auswirkt. Immer mehr wissenschaftliche Stu-dien belegen die Wirksamkeit und den Nutzen von Yoga, ob im Hinblick auf Haltungsschwä-chen, Stresssymptome, Rückenleiden oder Förderung des Selbstvertrauens und der eigenen Kraft. Sie lernen, mit Hilfe von Atem- und Entspannungsübungen zur Ruhe zu kommen und Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Ziel des Kurses ist es, die erlernten Yoga-Übungen selbstständig ausführen zu können. Bitte bequeme Kleidung, eine Matte, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.  Leitung: Sabine Meier / mittwochs, 6.9.-29.11.2023, 9 - 10.30 Uhr / MGH Silixen / Gebühr: 94 €, erm.: 70,50 € / Anmeldeschluss: 29.8.2023.

Schriftliche Anmeldung erforderlich: Volkshochschule Lippe-Ost, Parkallee 7, 32816 Schieder-Schwalenberg oder im Internet unter: www.vhslippe-ost.de